南宁特警女“神枪手”：手上挂着三斤重物练耐力和稳定性

       2012年，黄燕湖从西安理工大学微电子专业毕业后，回到南宁报考公务员，同年10月，她被分配到南宁市公安局特警支队。由于枪法精准，她被誉为警界中的“神枪手”。

       初见黄燕湖，她身材精瘦高挑，面容秀气。从相貌上看，根本看不出她是一位特警“神枪手”。“我不是天赋型的枪手，我一开始也很害怕打枪，后来觉得，既然从事了特警这个职业，就要想办法克服。经过三年时间的训练，才克服了恐惧心理。”黄燕湖说。

       刚入警时，由于体能和射击基础较差，尤其是负重跑步之后的射击训练，体能更是吃不消。每次训练过后，黄燕湖总会偷偷加练，她在别人看不到的地方默默努力付出，重复着枯燥的射击动作，晚上睡觉前也要模拟练习枪械动作。

       “训练向来都是男女平等，女特警的训练强度和男特警是相同的。”黄燕湖说，“枪顶在肩膀上，力道会一直传送到腰椎，对女性来说的确比较辛苦。”每天身穿重达七公斤的装备进行训练、模拟演习、负重长跑越野、摸爬滚打、出任务，早已是家常便饭，随之而来的是晒黑、起茧、淤青、磨破裤子。

       要想练就过人的本领，要求枪手具备稳健的心理素质，一次呼吸、一次心跳、一次风吹、一次草动都有可能影响射击准确度，黄燕湖一次又一次地记录着射击结果，努力调整着，努力使自己在不断的训练中做到人枪合一。手臂的力量是精准射击的关键。为达到弹无虚发和更稳的控枪，黄燕湖反复进行端枪、定枪和力量训练，甚至会把步枪挂在手枪上模拟重量训练。